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耳朵。这时伸直双腿，让血液流通。
练功口诀为：“闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱。赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火烧脐轮。左右辘轳转。两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀足顿。以侯神水至，再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞，咽下汩汩响，百脉自调匀。河车搬运毕，想发火烧身。金块十二段，子后午前行。勤行无间断，万疾化为尘。”
之后常欣宇又给周南讲了他买的书《伯恩斯新情绪疗法》。书中观点是：人在抑郁发作时，会失去清晰思考的能力；会无法从正常的角度理解事物，不合逻辑的悲观态度侵蚀现实世界，以致最后全部沦陷。《伯恩斯新情绪疗法》是通过纠正认知错误来治疗抑郁症的。
“抑郁症患者有十大认知扭曲：
1，非此即彼
2，以偏概全
3，心理过滤
4，否定正面思考
5，妄下结论
6，放大和缩小
7，情绪化推理
8，“应该”句式
9，乱贴标签
10，罪责归己
非此即彼就是你在评价自己的个人品质时，习惯于使用非黑即白极端模式，比如考试得了90分，就认为自己是个废物。
以偏概全就是偶然发生了一件不好的事情，就认为这件事会持续不断地发生在自己身上。
否定正面思考就是总是给自己的优点或成就泼冷水，把中性甚至正面的体验转换为负面体验……”
常欣宇认真读了书还做了笔记，他很耐心地慢慢给周南讲解。“你要把自己心里一闪而过的，让自己难过的念头记下来，然后分辨这是哪种扭曲类型，再加以纠正……”
常欣宇足足讲了一个半小时，我也旁听了一个半小时，不过听着、听着我就有些走神了，走神了许久，我蓦然惊觉，如梦方醒地抬起了头，惊鸿一瞥，画面定格，瞬间永恒。
一张小小的茶几，头碰头的俊男美女，女孩目光低垂，嘴唇紧抿，神情有些丧，她似乎在想着什么，又似乎什么也没想，男孩有些无奈、有些责备地看着她，目光里满是宠溺。
天啊，常欣宇他那是什么眼神啊，莎士比亚的诗怎么写来着：
旭日不曾以如此温馨的蜜吻，
给予蔷薇上晶莹的黎明清露。
有如你的慧眼以其灵辉耀映，
那淋下在我颊上的深宵残雨。
皓月不曾以如此璀璨的光箭，
穿过深海里透明澄澈的波心。
有如你的容颜照射我的泪点，
一滴滴荡漾着你冰雪的精神。
……
那一瞬间，我的心情复杂难言，我忽然发现，常欣宇长大了，他与我记忆中的小屁孩不同了。
也是那一瞬间，我体会到了婆婆看到儿子儿媳秀恩爱是什么心情。我嗤笑了一下，真是儿大不由娘呀，常欣宇，我和于老师白把你养这么大了！想到这儿，我在心内窃笑得难以自抑。
回去的时候，我送常欣宇下楼，然后让他用自行车帮我从粮店运了50斤大米回来，我则拿了20斤面和一桶油跟在后头。
常欣宇边走边叫唤：“小绯呀，你妈呢？你弟呢？合着亲妈、亲弟弟舍不得使唤，就抓咕我是不？”
我道：“你是我亲同桌，不用你用谁。”我笑容亲切，心中却暗想：小兔崽子，没良心的，给周南讲一个半小时的课你不嫌累，帮我拿点东西你叫唤啥。哼哼，就用你，让你重色轻友。
到家的时候我妈那个热情啊，热情得让我感觉很丢脸，于是连家门都没让常欣宇进，就把他打发回家了。
关上了屋门，我拉下了脸，老妈找挡箭牌阴谋失败，讪讪地说：“我去做饭。”然后就躲到了厨房。说什么好呢，她还是有点眼色的，虽然明知道说啥都没用，但如果她杵在我面前，唠叨她几句是不可避免的。
近来老妈添了个毛病，乱花钱，九月末的时候，我放到床底下的钱被她发现了，于是钱被她拿去，不知换成了什么东西。
十一姑姑送来生活费，正好家里米不多了，我给我妈一百块钱买米。然而她最多买了五斤米，其它钱呢，花了，花到哪了，不知道。
昨天家里就已经没米了，我当没看到，让她就吃了一整天挂面。今天常欣宇来，我才把米买回来。3000块钱对两个还要在食堂吃饭的学生来说真不多，钱花完了，我是没脸管姑姑要的，所以只能节省些。每天买菜的钱我都是单独给我妈，怕她乱花。
2015年10月10日，在我的记忆里普普通通，我只记得我和常欣宇探望了周南，我让他帮我买了米。但就是这普普通通的一天，却是周南和我更大不幸的开端。
生活啊，有时它平平静静，雪月风花，但有时它既残忍、又狰狞，一波未平，一波又起，不肯给人留一条活路。