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她是在鄙视我，挑战我，刺激我，她眼里的轻蔑明明白白地表达了这个意思，期末考试见。而我真就不敢应战了吗？是害怕失败？还是害怕尚未开战就为失败找借口那没出息的样子？羞辱与羞愧的感觉交缠着在我心里打转，让我很难过也很难堪。我初次理解了抑郁症患者常用的一个词――无能狂怒。
前两次考试，我的成绩下滑得厉害，我都可以找到理由，但这次呢，抑郁和头疼如果一直和我同在，我就要以此为由一退再退吗？我希望自己能考好，起码要进学校前十名，但我能达到吗？我不敢想，也不想在意。我不想给自己增加压力和负担，但张妍的眼神还是刺痛了我。以前的我，她虽嫉妒却也只能仰望，现在却有资格来痛打落水狗了吗？是谁给了她胆量？是我自己的不争气吗？
不可否认，抑郁症仍折磨着我，我智商变低了，理解力变弱了，记忆力也不好了，这不是错觉，是真的。
如果我的病永远都好不了，我是否有勇气带病在这人间匍匐前行？是否有勇气面对不屑与嘲笑，是否有勇气面对曾经的飞翔的梦……
呸呸呸，不要说丧气的话，我的病会好的，未来也会好的，只是我要有耐心，沉得住气，我安慰自己。
姜绯染，你是最棒的，我为你骄傲。我在心里一遍遍念。
我要学会夸自己，把各种美好的词汇加给自己，做好的心理暗示，直到让内心的小孩相信，这样它就会重新焕发生机。我坚信只要我一遍一遍说个不停，它那么笨，会信的。
“秋风落叶乱为堆，扫尽还来千百回。
一笑罢休闲处坐，任他着地自成灰。”
南怀瑾说妄念本来是空的，是虚妄的，所以才叫妄念。妄念不必去除，因为就好像秋风落叶一样，扫了一次，又来一次，而且是在秋风里扫，越扫越多，不去扫它。落叶掉下来，自然会变成灰，自然就空掉了。去除妄念那个心，也是妄念。
我想着全身放松，然后默念网上学来的治失眠的口诀：
“睡着睡不着无所谓，
不用去管它，
就当闭目养神好了。
想不想，想什么无所谓，
胡思乱想就胡思乱想，
不去想具体的事就好。
什么时候睡，睡得好不好无所谓，
一宿不睡也死不了人……”
迷迷糊糊的，我似睡非睡，似乎过了很久，又似乎只过了一会儿。闹表响了，我起床，感觉状态还可以。于是吃了早餐，雄赳赳、气昂昂地奔赴我的战场。我突然间信心猛增，我的状态在变好，这就是一件非常好的事情，考试考得怎样都不要紧，毕竟这不是决定我前途命运的大考，只要我向好的势头不变，高考时再差也差不到哪里。
两天考试考完，我还是自我感觉良好，然而1月25日成绩出来，却有点出乎我的意料，在学校我没进前10，只排到了12名，全市第45名，成绩659分。
这不是一个好信号，成绩一般却感觉良好，说明自己对自己的“差”不自知。这是学习状态和成绩整体退步的征兆。
张妍考了611分，班级第11名，全校131名，离她的志得意满还有些距离的。
何田田这次考了621分，是她最好的一次成绩，她说她也去看了心理科医生，考试前含服了一点点儿控制焦虑的药，比不吃强些，也没有犯困，她会继续调整用药，直到找到最好的服药时间和药量。
同学们都在努力学习，进步明显。我成绩却在一路下滑，虽说不算太差，但我是在吃老底，接下来的时间，过去两个月的学习效果会进一步表现出来，可能我的成绩还会下降，不过不要紧，我还没有病到神智尽失的地步，所以我不会再害怕。
成绩出来后，于老师在班级表扬了我，之后也找了我谈话，鼓励我不要急躁，不要气馁，不要在乎一城一地的得失，安心把病养好。
我向老师道谢，最后忍不住问，常欣宇还好吗？
于老师说还行，具体如何她也不清楚。我惊讶极了。于老师说她看常欣宇一团孩子气，不太懂事，所以就和常锋叔叔商量着锻炼一下他。就编故事说常叔叔□□除恶中得罪了一个很有势力的人，这人声明要报复他全家。只有保证常欣宇安全了，常叔叔才能放手做事，所以家里紧急把他转移到国外。为了他的安全，也避免伤及无辜，于老师让他到了国外不要和家里联系，也不要和朋友、同学联系，直到危险解除。
我惊讶得嘴都闭不上了，于老师和常叔叔也太狠了，可怜的常欣宇，这是要被打造成“常恨天吗？
唉，很多家长，孩子刚出生的时候希望他幸福就好，所以是欣宇。长大了，就顾不得他能不能幸福了，只想让他成为人中龙凤，为此无所不用其极。做人啊，不忘初心是很难的。
不过在常欣宇受害这件事上，我难辞其咎，我就是帮凶和主要推手之一。如果有一天，欣宇知道了这件事，他会原谅我吗？我的心沉了下去，没有底。最后在心里叹了一口气，恶声恶气地道：“宁我负天下人，毋天下人负我。管他原谅不原谅，我无愧于心就好。”话虽这么说，我还是很心虚，希望他永远都不知道最好。
于老师的话让我放下了一件心事，自常欣宇离开，没有给我只言片语，我表面上不在乎，其实心里很受伤的。现在终于知道原因，我的心也好受了些。甚至我为于老师的“一团孩子气”的说法感到好笑，不过，欣宇似乎真的很好骗啊。
1月31日家长会，何田田的爸爸何佳伟来了，岁月在他身上留下了痕迹，他不再是我记忆中风度翩翩的样子。何田田很沮丧，她说：“只有考得稍好些，他才会来参加我的家长会。以前开家长会，不管我妈有没有空儿，他都不肯来，说不想让我给他丢脸。”
父母对孩子的态度，其实孩子都记在了心里。有些父母就喜欢把子女踩到脚下，随时随地进行打击。何田田的爸爸是这样，周南的妈妈也是这样。
家长会之后，学校放假了。
从2月1日至2月14日，共放假两周。