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“呼”白瑶尽可能的保持呼吸，汗水从下巴滴到圆台上，又被灼热的阳光烤的蒸发，白瑶扭头悄悄的观察着其他人，虽然白阳上课睡觉，但是他的体能却意外的好，除了自己和白阳外，仔细看其他人的马步扎的都有些微微发颤，就是颤的频率不一样。
“好，时间到了，都休息吧”言罢就用手指轻轻一勾，那在空中悬浮着的重力符咒化为灰烬，随风飘扬....
“好了，完成任务的可以回去了，没有完成的在这的我陪着加练，谁的别想跑！”
“啊～我娘今天说要给我烧灵兽肉吃的啊”
“我今天也....”
“不要啊”
白瑶则是趁他们不注意自己走了，回到一处偏僻的木屋前，她刚穿越来的时候这孩子也就刚出生，父亲据说是被妖兽一掌拍死了，母亲白月夕也是个体弱多病的
“阿瑶，你回来啦，今天下学这么早啊？”边说一边拿出手帕给白瑶擦汗
“嗯，今天改成体能课了”白瑶自然的接过手帕自己擦
“哎呀，那快进屋歇一下，我听说白鹰老师的体能课可累了呢”
“嗯，那我先回房间了”
白瑶一回到房间就盘气腿开始吸收空气中的元气，让元气淬炼经络，虽然体能训练过后淬炼经络比平时疼一些，但是效果是平时的多倍。
自从上辈子被那个人背叛，自己好像没理由的对力量非常的渴望了，你说恨？刚穿越的时候确时是恨的发疯，但是现在杀又杀不了，还恨他作甚？给自己添加烦恼罢了。
眼睛一闭一睁，外面早已月明星稀，白月夕也早已睡下，白瑶来到厨房，底下的炉灶里还放着烧黑的木炭暖着。
白瑶叹了口气，那个人的背叛也让她更难相信别人了，虽然白月夕待她是好，但她还是很难把自己全部的信任给她。
白瑶匆匆的吃着在锅里被白月夕温着的饭菜，便睡下了，虽然修炼也不困，但现在白瑶的不过练气，还是要睡觉的。
这个世界等级分为：
练气（也叫养气）
筑基.
结丹
元婴
化神
人仙
地仙
天仙
除了练气期，其他都分位九层。
她现在是练气，其一的目的是为了把身体中的杂质祛除，以及开拓经脉，杂质祛的越感觉，肉体就越强，经脉越宽，日后吸收元气的速度就越快，练期气可以说是黄金期，到十二岁时练气就定型了，再练也没有作用了，十二岁的时候就可以配合天材地宝来辅助筑基，每个人筑基的高地也不一样说白了，练气好的，他所能吸收元气的浓度也不一样，练气不好的可能就爆体了。
而所谓元气简单来说就是使用法术事所需的能量，也就是所谓的仙法，是将天地能量储存在身体里，再由灵魂之力与天地能量也就是元气合二为一，通过结印或背诵的方式来发动。